Tham gia talkshow trực tuyến SUCHWITA do Suga (BTS) dẫn chương trình, Jungkook cho biết đang "ám ảnh" với phương pháp nhịn ăn gián đoạn để tăng cơ giảm mỡ, giúp vóc dáng thêm săn chắc, lộ rõ cơ bắp khỏe khoắn. Cụ thể, Jungkook đang thực hiện kiểu nhịn ăn 20:4 với thời gian nhịn kéo dài 20 tiếng, chỉ ăn trong 4 tiếng. Nam ca sĩ tự nhận thấy chế độ ăn này phù hợp với mình.
Phương pháp này dựa trên cơ chế bỏ đói cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định, buộc phải đốt cháy, sử dụng mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giảm cân, tiêu hao mỡ thừa. Nhịn ăn gián đoạn có nhiều phiên bản như 12:12, 14:10, 16:8... Trong khoảng thời gian nhịn ăn, nên uống nhiều nước lọc để giảm cảm giác thèm ăn, tránh tiêu thụ các thức uống chứa đường, sữa. Thời gian được ăn không đồng nghĩa với việc ăn uống vô tội vạ, sa đà vào những món kém lành mạnh cho sức khỏe.
Theo Beauty321, phiên bản nhịn ăn gián đoạn Jungkook đang áp dụng không dành cho sống đông, nhất là những người mới biết đến phương pháp này. Do thời gian nhịn kéo dài, khi cơ thể chưa quen, chưa kịp thích ứng có thể gây hạ đường huyết, kiệt sức... Người có nhu cầu áp dụng nên bắt đầu từ những phiên bản thấp nhất như bỏ ăn vặt lúc nửa đêm, nhịn ăn nửa ngày...
Cùng với việc nhịn ăn gián đoạn, Jungkook cũng chơi thể thao, tập gym, vũ đạo thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ, tăng cơ.
Jungkook tên thật là Jeon Jung-kook, sinh năm 1997, là thành viên trẻ tuổi nhất và là giọng ca chính của nhóm nhạc nam Hàn Quốc BTS. Jungkook được biết đến là một trong những nghệ sĩ Kpop nổi tiếng và thành công nhất lịch sử Hàn Quốc. Năm 2022, anh trở thành nghệ sĩ Hàn Quốc đầu tiên được mời biểu diễn tại lễ khai mạc World Cup.
Jungkook từng được chuyên trang bình chọn KingChoice, Hàn Quốc trao danh hiệu "Người đàn ông đẹp trai nhất năm 2022". Trước đó, năm 2021, Jungkook cũng giành được giải "Người đàn ông đẹp trai nhất" do KingChoice trao tặng, với hơn hai triệu phiếu bầu. Anh từng được tạp chí People vinh danh là "Người đàn ông quốc tế quyến rũ nhất độ tuổi 25" (năm 2021) và giành giải "Người đàn ông đẹp trai nhất" của TC Candler.
Duk Sun (Theo Beauty321)