Chuỗi động tác kéo giãn cơ bắp có thể áp dụng để làm dịu cơ thể cuối mỗi buổi tập hoặc thực hiện 5-10 phút cuối ngày nhằm giảm nhức mỏi sau ngày dài bận rộn.
Video: Kayla
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.