HIIT là kiểu tập luyện trong thời gian ngắn nhưng buộc tất cả các phần của cơ thể đều phải hoạt động, nhờ đó tăng hiệu suất đốt cháy calo.
Video: Beth Alexander
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.
