Tiến sĩ Cortney S. Warren, là một nhà tâm lý học Mỹ, tác giả của cuốn Letting Go of Your Ex (Hãy để tình cũ của bạn được yên). Cô chuyên tư vấn về hôn nhân, chuyện tình yêu và chia tay, đồng thời được đào tạo lâm sàng tại Trường Y Harvard. Cô đã viết gần 50 bài báo, có hơn 75 bài thuyết trình tâm lý học về các mối quan hệ. Cô cho biết mọi mối quan hệ đều có những trúc trắc riêng. Nhưng điều thực sự quan trọng là cách bạn và nửa kia tương tác. Cô nhận ra các cặp vợ chồng hạnh phúc không trốn tránh xung đột. Họ giải quyết xung đột bằng những câu nói mang đến sự đánh giá cao và tôn trọng. Dưới đây là bài viết của cô về các câu nói ấy, giúp mối quan hệ vợ chồng của bạn tốt đẹp hơn.
Phụ nữ lẫn đàn ông đều cần tôn trọng lẫn nhau để mối quan hệ trở nên tốt đẹp. Ảnh: Pinterest
1. 'Em đánh giá cao nỗ lực của anh'
Một số người có xu hướng trở nên tập trung quá mức vào những điều họ không thích ở nửa và chỉ ra chúng bất cứ khi nào họ có cơ hội. Nhưng điều quan trọng là bạn cần làm nổi bật những hành động tốt đẹp của họ. Các cặp hạnh phúc thường xuyên bày tỏ lòng biết ơn đối với những nỗ lực của nhau. Đó là một cách tuyệt vời để làm cho mỗi người cảm thấy mình có giá trị.
Câu nói tương tự: "Em đánh giá cao việc anh làm việc rất chăm chỉ để hỗ trợ gia đình ta", "Em rất biết ơn vì anh đã đưa bọn trẻ đến trường vì điều đó giúp em hoàn thành công việc vào buổi sáng".
2. 'Em thích anh'
Những cặp có mối quan hệ lành mạnh không chỉ yêu nhau mà còn thích nhau. Yêu một người là một tình cảm mãnh liệt. Còn thích tức là nhìn thấy con người thật của nửa kia và thừa nhận những đặc điểm mà bạn yêu mến ở họ.
Câu nói tương tự mà bạn có thể sử dụng là: "Em thích việc anh đam mê giữ gìn sức khỏe", "Em thích cách anh duy trì sở thích của mình".
3. 'Anh hãy giúp em hiểu thêm về điều này'
Nếu nửa kia phản ứng với một tình huống theo cách bạn không hiểu, nói với họ rằng bạn muốn hiểu họ hơn. Đó là chìa khóa để giải quyết xung đột và gắn kết mối quan hệ ở mức độ sâu sắc hơn.
Các câu nói tương tự là: "Em không biết tại sao điều này lại khiến anh khó chịu đến vậy. Hãy giúp em hiểu hơn quan điểm của anh", "Em muốn cùng nhau vượt qua chuyện này và em cần hiểu anh hơn để làm được điều đó".
4. 'Em đang nghe...'
Bất đồng không thể tránh khỏi, nhưng quan trọng là cả hai bạn vẫn hỗ trợ lẫn nhau thông qua việc lắng nghe tích cực. Bạn phải sẵn sàng tạm dừng mong muốn chiến thắng nửa kia và đồng cảm với quan điểm của người ấy.
Câu nói tương tự: "Em sẽ ngừng nói bây giờ và thực sự cố gắng lắng nghe quan điểm của anh", "Em muốn nghe quan điểm của anh về mọi thứ, ngay cả khi chúng ta nghĩ khác nhau".
Phụ nữ đánh giá cao nỗ lực của chồng sẽ khiến anh ấy cảm thấy hạnh phúc hơn. Ảnh: Pinterest
5. 'Em xin lỗi'
Khi mọi thứ không diễn ra đúng như kế hoạch, các cặp vợ chồng yêu đương lành mạnh biết cả hai đều có trách nhiệm. Nhận trách nhiệm về vai trò của chúng ta trong những xung đột đó và thành thật xin lỗi là điều quan trọng để hàn gắn rạn nứt.
Các câu nói tương tự gồm: "Em đã không thể hiện cảm xúc của mình một cách tôn trọng với anh, và em xin lỗi vì điều đó", "Em không thích cách anh hành động tối qua, nhưng em cũng cần xin lỗi vì đã đả kích anh"
6. 'Em tha thứ cho anh. Anh có thể tha thứ cho em được không?'
Tha thứ là việc khó. Nó đòi hỏi bạn phải buông bỏ điều gì đó khiến bạn đau đớn và thay đổi cảm xúc của bạn đối với bạn đời. Nhưng khi các cặp vợ chồng thực hành sự tha thứ, họ có nhiều khả năng tận hưởng mối quan hệ lâu dài hơn, thỏa mãn hơn.
Các câu nói tương tự bạn có thể sử dụng: "Em biết chúng ta không thể thay đổi quá khứ, vì vậy em đang tích cực cố gắng bỏ qua nó và tiến về phía trước", "Em đã phạm sai lầm và đang cố gắng tha thứ cho bản thân. Em hy vọng anh cũng có thể tha thứ cho em.
7. 'Em cam kết với anh'
Ở trong một mối quan hệ là một sự lựa chọn. Trấn an nửa kia rằng bạn vẫn chọn ở bên họ và cùng vượt qua thử thách sẽ giúp tạo ra cảm giác an toàn và ổn định.
Các câu nói tương tự: "Ngay cả trong lúc khó khăn, em vẫn chọn ở bên anh", "Em ở đây và muốn làm việc này với anh. Chúng ta là một đội".
8. 'Cùng vui vẻ nào!'
Nếu bạn có thể tìm thấy sự hài hước trong những lúc căng thẳng, mối quan hệ của bạn có thể bền chặt hơn bạn nghĩ. Các cặp hạnh phúc có thể phá vỡ căng thẳng và điều chỉnh lại tâm trạng bằng cách tìm chỗ cho một nụ cười chân thành, một câu nói đùa ngớ ngẩn hoặc một trò đùa vui vẻ.
Các câu nói tương tự: "Chúng ta nên hít thở không khí trong lành. Hôm nay anh muốn làm gì vui không?", "Em biết đôi khi em nói rất nhiều. Hãy bỏ qua những chủ đề hóc búa và xem một bộ phim hài nhé".
9. 'Em yêu anh'
Điều này đơn giản nhưng đáng được nhắc nhở mỗi ngày. Thể hiện tình yêu lãng mạn của bạn dành cho người ấy bằng lời nói sẽ giúp duy trì mối quan hệ. Và khi bạn nói điều đó, hãy chắc chắn bạn thực sự có ý đó.
Hằng Trần (Theo CNBC)
