Jennifer Aniston rạng ngời đón tuổi 54. Ảnh: The Purist Magazine
1. Uống nước ép cần tây mỗi sáng
Jennifer Aniston duy trì thói quen uống nước ép cần tây mỗi sáng sau khi thức dậy. Công thức của cô là nước ép cần tây pha loãng rồi thêm một chút giấm táo. Thức uống này hỗ trợ giảm lượng đường trong máu và cholesterol. Sau khi uống, Jennifer Aniston ngồi thiền trong 30 phút rồi mới bắt đầu ăn sáng.
2. Quy trình chăm sóc da đơn giản
Làn da sáng mịn, trẻ trung của Jennifer Aniston khiến nhiều người nghĩ rằng, cô phải dùng nhiều sản phẩm dưỡng da đắt đỏ hay các công nghệ làm đẹp tiên tiến. Tuy nhiên, nữ diễn viên 54 tuổi phủ nhận điều này. Cô từng trả lời phỏng vấn của tạp chí Well + Good rằng, cô theo đuổi quy trình dưỡng da đơn giản nhất có thể. Jen thường dùng sữa rửa mặt để làm sạch da rồi thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày có chứa SPF.
3. Chế độ ăn uống cân bằng
Jennifer Aniston có niềm tin mạnh mẽ rằng những gì ăn vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến vẻ bên ngoài. Do đó, cô theo đuổi chế độ dinh dưỡng cân bằng suốt nhiều năm. Như mọi tín đồ làm đẹp, Jennifer thử qua nhiều loại nước ép rau xanh có lợi cho sức khỏe. Món ăn vặt hàng ngày của cô là trái cây. Jen thích những loại rau, trái cây giàu chất chống oxy hóa, tăng cường sản xuất collagen, giúp da căng mịn, trẻ trung.
Bữa sáng điển hình của ngôi sao phim truyền hình Friends là món protein lắc với quả mọng, rau xanh lá và cây cỏ ngọt. Các bữa còn lại trong ngày, cô tập trung vào những thực phẩm giàu protein, ít chất béo. Đôi lúc, cô áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 để tăng cường trao đổi chất, siết lại cân nặng.
4. Luôn uống đủ nước
Với Jennifer Aniston, việc cấp đủ nước cho cơ thể cũng quan trọng như duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Cô luôn mang theo nước để đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết ngay cả trong những ngày làm việc bận rộn.
Ngôi sao 'Friends' duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày. Ảnh: Vital Proteins
5. Tập thể dục chăm chỉ
Jennifer là tín đồ của môn yoga nhưng đó không phải là môn duy nhất cô tập luyện. Người đẹp 54 tuổi tập đa dạng, từ pilates đến đấm bốc, gym, thể dục dụng cụ, chạy bộ... Cô liên tục thay đổi bài tập vì cho rằng, khi cơ thể đã quen với một hoặc vài bài tập trong thời gian dài, hiệu quả tập luyện sẽ không tối ưu. Ngay cả trong những ngày lười biếng, cô cũng dành ít nhất 10 phút để vận động. Tập luyện làm tăng lượng endorphin trong não, giúp cô hứng khởi và giàu năng lượng hơn.
6. Uống collagen hàng ngày
Jennifer Aniston ủng hộ việc bổ sung các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Cô dùng collagen hàng ngày. Jen hòa bột collagen vào cà phê và các thức uống khác. Cô nhận thấy sự khác biệt của da, tóc và móng khi được chăm sóc từ bên trong.
Nhờ tích cực tập luyện, nữ diễn viên có thân hình bốc lửa, làn da căng bóng, mịn màng, ít nếp nhăn. Ảnh: Allure
Jennifer Aniston sinh năm1969, là diễn viên nổi tiếng người Mỹ. Sau thành công của series Friends, cô nhanh chóng trở thành sao hạng A tại Hollywood và chuyển sang đóng phim điện ảnh. Cô ghi dấu ấn với các phim hài lãng mạn như The Break-up (2006), Marley & Me (2008), Just Go With It (2011)... Năm 2019, cô trở lại đóng phim truyền hình với series The Morning Show và nhận một giải Quả Cầu Vàng.
Vienne (Theo Bright Side)
