1. Làm hài lòng nửa kia quá nhanh
Tiến sĩ Susan Heitler, nhà tâm lý học lâm sàng có trụ sở ở Denver, cho biết một số người vợ sẵn sàng từ bỏ những gì họ muốn khi bước vào hôn nhân. Heitler cho biết nhiều người vợ nhanh chóng biến mình thành một phụ kiện cho người chồng, thay vì là một nửa bình đẳng trong hôn nhân.
Heitler nói, một số phụ nữ có xu hướng làm mọi thứ "tất cả về anh ấy" hơn vì bản thân họ. Cô cho hay: "Thông thường, họ sợ nếu có điều gì gây ra tranh cãi hoặc điều gì đó khó chịu, họ chỉ nghĩ bằng cách nào đó, ở mức độ tiềm thức, để duy trì mối quan hệ, họ phải giảm bớt những gì minh muốn. Cuối cùng, cảm giác bất lực khiến phụ nữ bùng phát sự tức giận khó kiềm chế".
Giải pháp mà chuyên gia đưa ra là hãy bày tỏ mối quan tâm của bạn một cách hợp lý, cho dù về việc nhà hay bổn phận nuôi dạy con cái, hoặc về việc không có đủ thời gian cho chồng hoặc cho bản thân. Chẳng hạn, anh ấy có thể thích chơi golf vào cuối tuần trong khi bạn muốn anh ấy ở bên để dành thời gian cho gia đình. "Nếu phụ nữ lên tiếng, cả hai có thể dàn xếp mọi chuyện ổn thỏa hơn", Heitler nói.
2. Không bày tỏ các kỳ vọng rõ ràng
Nhà trị liệu gia đình và hôn nhân Eli Karam, Đại học Louisville cho biết các cặp vợ chồng có hôn nhân bền chặt thể hiện rõ ràng những kỳ vọng của họ ngay từ đầu về phân công lao động, vai trò làm cha mẹ và chuyện tiền bạc.
Nhưng nhiều cặp vợ chồng không có những cuộc thảo luận đó và để cuộc sống tự vận động. Karam nói: "Rất nhiều cặp vợ chồng hành động theo những gì họ nghĩ trong đầu vì họ lớn lên theo cách đó, rằng nếu nó hiệu quả với họ thì nó cũng hiệu quả với bạn đời của họ".
Nhưng cũng chính vì vậy, sự oán giận có thể dễ dàng hình thành nếu những kỳ vọng của hai người khác nhau. Ví dụ, ông nói rằng một số phụ nữ nghĩ việc có con sẽ khiến chồng thay đổi hoặc khiến anh ấy gần gũi cô ấy hơn. Nhưng phần lớn sự hài lòng trong hôn nhân sẽ giảm mạnh khi đứa con đầu lòng chào đời. Nếu cặp vợ chồng biết điều đó trước khi kết hôn sẽ giúp họ điều hướng các chướng ngại hôn nhân và không hoảng sợ khi điều đó xảy ra.
3. Đánh giá thấp hiệu quả của tông giọng
Bất kể ai đang nói, đàn ông hay phụ nữ, giọng nói có thể là một vấn đề nếu nó nhuốm màu tiêu cực. Nếu bạn lo lắng, Heitler khuyến khích "hãy trình bày chúng một cách tôn trọng", thay vì nói với giọng bực bội, cáu kỉnh.
Bằng mọi cách, hãy thảo luận về những gì đang làm phiền bạn. Nhưng hãy làm điều đó theo cách tìm kiếm các giải pháp và lựa chọn thay thế, thay vì trút giận khiến một giải pháp hòa bình ngày càng xa tầm với.
4. Phong cách giao tiếp không phù hợp
Nếu bạn cảm thấy mình không được chồng lắng nghe, có thể do phong cách giao tiếp của bạn với anh ấy chưa phù hợp. Một số phụ nữ lặp đi lặp lại lời phàn nàn hoặc mối quan tâm của họ nhằm cố gắng thu hút sự chú ý từ chồng. Một số đàn ông gọi đó là cằn nhằn, nhưng đó có thể là do phong cách giao tiếp khác nhau. Karam cho biết trong trường hợp này, một người muốn trò chuyện, nhưng người kia không tìm ra cách trả lời hoặc dường như đã ngắt kết nối. Vì vậy, người nói tiếp tục nhấn mạnh. "Đó là một mô hình luẩn quẩn," Karam nói.
Nếu điều đó xảy ra thường xuyên trong mối quan hệ của bạn, hãy nhớ tạm dừng để vợ/chồng bạn tiếp thu những gì bạn đang nói và có cơ hội xác thực những gì họ đã nghe.
5. Không ưu tiên tình dục
Nhiều phụ nữ không có đủ thời gian cho tình dục. Đó là một sai lầm nghiêm trọng. Heitler nói: "Đời sống tình dục lành mạnh giúp gia đình hạnh phúc. Và điều mà con cái họ cần hơn bất cứ điều gì là cha mẹ có mối quan hệ gắn bó tích cực, bền chặt".
Karam nói rằng phụ nữ cần xây dựng thời gian và nói rộng ra là ham muốn để làm "chuyện đó" với chồng của họ. Chuyên gia nói: "Họ không thể vứt bỏ mọi thứ và quan hệ tình dục với chồng. Đó là sản phẩm của việc dành thời gian riêng cho nhau, xây dựng sự mong đợi trong suốt cả tuần". Một người phụ nữ nên biết ưu tiên bản thân để cảm thấy bản thân gợi cảm.
Karam cũng cho biết thêm: "Nói chung, nếu bạn là phụ nữ, bạn phải ưu tiên chăm sóc bản thân. Nếu bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, có lẽ bạn sẽ có ham muốn tình dục".
6. Quên trân trọng nửa kia
Một số phụ nữ quá tập trung vào con cái, công việc và gia đình đến nỗi họ quên thực hiện những cử chỉ nhỏ giúp củng cố hôn nhân lâu dài. Heitler nói: "Các cặp có thể bỏ qua những cử chỉ, hành động tích cực nho nhỏ giúp củng cố hôn nhân. Đó có thể là nụ cười, giao tiếp bằng mắt, cái ôm hoặc động chạm, nhận xét bằng lời nói như: 'Em đồng ý với điều đó' hoặc 'điểm tốt' hay thậm chí là từ 'có'. Lắng nghe, đồng ý, đánh giá cao, tình cảm - tất cả đều phát ra năng lượng tích cực giúp hai người cảm nhận sự ấm áp".
Karam nói những cử chỉ đó nhắc nhở cả hai rằng họ thích nhau và sự kết nối là trung tâm của một cuộc hôn nhân thành công. Theo chuyên gia, những người đã kết hôn thường "hoạt động dựa trên kiến thức lỗi thời về bản thân", khiến họ không đánh giá đúng về nửa kia của mình.
"Một cuộc hôn nhân tốt sẽ tự duy trì chỉ là câu chuyện viễn tưởng. Muốn đạt được điều đó, bạn phải tìm hiểu bản thân, học hỏi nửa kia. Con người của bạn ở tuổi 24 không phải là con người của bạn ở tuổi 34", Karam bổ sung.
Hằng Trần (Theo Webmd)