1. Đi ngủ sớm
Miranda Kerr cho biết, trước khi lập gia đình, cô hay thức muộn nhưng từ khi có con, người đẹp đã học được cách đi ngủ sớm. Đây cũng là giải pháp giúp cơ thể và làn da luôn khỏe mạnh bởi từ 22h tới 2h sáng là khoảng thời gian các độc tố được đào thải ra ngoài.
2. Chăm sóc da vào buổi sáng
Là một người bận rộn, chân dài luôn cố gắng làm mọi thứ đơn giản. Trước khi tắm, cô dùng bông tắm khô chà nhẹ lên cơ thể để tẩy tế bào chết, đồng thời giúp máu lưu thông tốt hơn. Sau khi dùng sữa rửa mặt, siêu mẫu xoa nhẹ da mặt theo chuyển động tròn trong vài phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Và cuối cùng, cô để da mặt khô tự nhiên rồi thoa kem dưỡng ẩm cùng kem chống nắng.
3. Tập yoga
Chân dài tập yoga hoặc pilates (những động tác chủ yếu ở cơ bụng, cột sống và xương sườn) 20 phút mỗi sáng. Cô cho hay: "Thiền hàng ngày giúp tôi đảm bảo sức khỏe, tỉnh táo và có thể theo kịp nhu cầu công việc". Vì vậy, khi bị mắc bệnh, Miranda Kerr thường hồi phục nhanh chóng do cơ thể đủ sức đề kháng.
4. Uống nhiều nước
Người mẫu uống nhiều nước mỗi khi có thời gian bởi cô tin rằng nước đem lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa lão hoá. Bên cạnh đó, dùng nước ép trái cây ướp lạnh hoặc chanh, gừng là những phương pháp hữu ích để tăng cường sự trao đổi chất.
Ngoài ra, Miranda có một công thức sinh tố riêng gồm: nước dừa non pha nửa cốc sữa dê hoặc hạnh nhân, một muỗng bột acai, một muỗng canh goji berries, một muỗng bột tảo xoắn, một muỗng bột cacao nguyên chất, một muỗng bột maca, một muỗng hạt chia và một muỗng dầu dừa. Mỹ nhân hay uống loại nước này sau bữa sáng nhằm cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới và giúp da đẹp hơn.
5. Chế độ ăn uống hữu cơ
Miranda Kerr thích ăn thực phẩm hữu cơ và thậm chí cô còn hoàn thành một văn bằng về dinh dưỡng. Siêu mẫu ăn nhiều thực phẩm giàu chất oxy hoá như súp lơ, cà chua, ớt chuông đỏ, cải xoăn, củ cải đỏ. Nhưng đôi khi người đẹp vẫn "nuông chiều" bản thân với những đồ ăn yêu thích bởi nếu càng ép bản thân tránh xa chúng thì bạn sẽ càng muốn ăn nhiều.
6. Nghĩ tích cực và vui vẻ
Siêu mẫu Australia có một cuốn sổ nhỏ đầu giường ghi lại những châm ngôn hoặc câu nói tích cực để đọc mỗi sáng thức dậy. Cô cho biết nó tạo cảm hứng và giúp cô tập trung hơn vào công việc.
Người đẹp luôn cố gắng làm mọi việc bằng niềm vui. Cô hay bật lại bản nhạc yêu thích nhiều lần vào buổi sáng và cười vui vẻ trong lúc tắm vòi hoa sen. Đối với Miranda, nụ cười là phương thuốc kỳ diệu giúp trẻ hóa tâm hồn và cơ thể.
Lê Hằng
