Thân dưới chắc khỏe là nền tảng giúp bền sức, dẻo dai hơn trong quá trình tập luyện.
Video: Yoga Girl London
Bài tập không chỉ củng cố độ dẻo dai cho vùng thân dưới gồm: mông, đùi, cẳng chân mà còn góp phần tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.
Thân dưới chắc khỏe là nền tảng giúp bền sức, dẻo dai hơn trong quá trình tập luyện.
Video: Yoga Girl London
