- 13 động tác giúp giảm mỡ thừa toàn thân chỉ với một sợi dây
- 8 tư thế yoga vừa đẹp dáng vừa cải thiện mái tóc gãy rụng

5 động tác giúp eo thon, mông nở sau 4 tuần
Video: Better Me
Động tác plank cơ bản và plank nghiêng người tác động đến nhiều nhóm cơ, có khả năng đánh bay mỡ thừa, giúp bụng, đùi săn chắc.
Video: Better Me