Bạn nên cố gắng thực hiện ít nhất 20 lần đối với mỗi động tác, tập chậm rãi để cảm nhận áp lực lên múi cơ.
Video: Pamela Reif
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.
