Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, hói đầu như chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, stress, rối loạn nội tiết... Để cải thiện tình trạng, bạn có thể áp dụng một số cách sau.
1. Massage da đầu
Massage da đầu giúp giảm stress, kích thích mọc tóc.
Massage có thể cải thiện lưu lượng máu đến da đầu, cung cấp dinh dưỡng và oxy cho nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc, giảm stress cho da đầu.
2. Làm sạch đúng cách
Làm sạch da đầu đúng cách giúp ngăn ngừa nang tóc bị bít tắc, từ đó, thúc đẩy quá trình mọc tóc. Trước khi thoa dầu gội lên da đầu, nên tạo bọt kỹ, massage nhẹ nhàng để loại bỏ hết bụi bẩn, tránh gãi mạnh tay hay chà xát khiến da đầu tổn thương, tóc gãy rụng.
3. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục cho vùng cổ giúp giảm căng thẳng, tăng lưu thông máu đến da đầu.
Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là vùng cổ và vai gáy có thể cải thiện lưu lượng máu, giúp các dinh dưỡng thiết yếu đến được nang tóc, kích thích tóc mọc trở lại.
4. Tăng cường collagen
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Chức năng cho biết, bổ sung collagen giúp phục hồi nang tóc, kích thích tóc mọc trở lại. Các thực phẩm giàu collagen gồm nước hầm xương, cá nguyên da, gà, trứng, tảo biển...
5. Thoa dầu hương thảo
Thoa dầu hương thảo lên vùng hói giúp kích thích tóc mọc lại.
Dầu hương thảo có đặc tính chống viêm, hỗ trợ cải thiện lưu thông máu đến da đầu. Thoa dầu hương thảo lên vùng da bị hói mỗi ngày có thể kích thích tóc mọc lại.
Vienne (Theo Healthshots)
