4 phút tập HIIT cho người mới bắt đầu

PT Lâm Trần Hoàng Phương khuyến khích lặp lại 2-3 lượt bài tập, đồng thời cố gắng thực hiện nhanh để tăng khả năng làm nóng cơ, đốt cháy calo hiệu quả hơn.

 

 

4 phút Tabata cho người mới tập

Video: scarlettlamvn