Bài tập có tác dụng rất tốt cho gan bàn chân và các ngón chân. Bạn có thể thực hiện bài tập này bất cứ lúc nào, khi đang xem TV hay nghe ca nhạc. Tập tối thiểu một lần trong ngày nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể thực hiện từ 2-3 lần mỗi ngày.
Minh Mon
