|
|
Bài tập giãn cơ giúp giảm nhức mỏi, hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện. |
Video: Rebecca Beckler
Bài tập cơ bản có thể thực hiện vào cuối ngày để giảm stress, giãn cơ sau khi ngồi lâu một chỗ hoặc áp dụng như bài khởi động, làm nóng cơ thể trước khi vào bài tập chính.
|
|
|
Bài tập giãn cơ giúp giảm nhức mỏi, hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện. |
Video: Rebecca Beckler
