Các bài tập dành cho mông không đòi hỏi tốc độ, nên tập chậm để cảm nhận áp lực lên cơ, tránh để võng lưng trong quá trình thực hiện.
Video: Olivia Joyce
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.
