Thực hiện tối thiểu 30 giây mỗi động tác, lặp lại 3-4 hiệp tùy thể lực và siết chặt cơ bụng trong lúc tập.
Video: Danielle Peazer
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.