- Tăng cường sự khen ngợi.
Nhà tâm lý John Gottman đã nghiên cứu hơn 2.000 cặp vợ chồng và tìm thấy cần tối thiểu 5 sự tương tác tích cực cho mỗi lần tiêu cực để duy trì hạnh phúc hôn nhân. Gottman khuyên các đôi uyên ương nên hào phóng trong những lời khen ngợi, cười đùa, và tuyệt đối tránh chỉ trích, khinh miệt và phòng thủ.
- Đụng chạm thường xuyên.
Các nhà nghiên cứu đã xác định rằng những sự va chạm ý nghĩa là rất thiết yếu trong các mối quan hệ thân mật. Đặc biệt phụ nữ cần 8-10 động chạm ý nghĩa mỗi ngày để duy trì sức khoẻ tinh thần và thể chất.
- Coi hôn nhân là ưu tiên hàng đầu.
Theo một nghiên cứu trên 50 cuộc hôn nhân hạnh phúc do nhà tâm lý Judith Wallerstein thực hiện, tất cả 50 cặp vợ chồng này đều khẳng định việc xây dựng một cuộc hôn nhân thành công là điều cam kết chủ chốt trong cuộc sống của họ.
Ánh Sương
