Ba thức uống người Ấn Độ dùng trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng Sữa nghệ, trà quế hay trà hoa bụp giấm là những thức uống cổ truyền của người Ấn Độ giúp ngủ ngon, tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
Ba thói quen giúp giảm mỡ bụng cấp tốc trong mùa hè Vào mùa hè, bạn cần uống nhiều nước hơn, bổ sung men vi sinh và chọn trái cây, rau củ phù hợp để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.
4 chế độ ăn kiêng giúp phụ nữ trung niên khỏe đẹp, trẻ lâu Chế độ ăn uống cân bằng, phù hợp giúp phụ nữ trung niên duy trì vóc dáng thon gọn, tăng cường sức khỏe, làm chậm tốc độ lão hóa.
Nha sĩ Nhật giảm ba kg trong 10 ngày nhờ nước chanh ấm Nha sĩ Hiide Miyamoto cho biết từng giảm ba kg sau 10 ngày nhờ uống nước chanh ấm khi thức dậy vào buổi sáng.
4 dưỡng chất thiết yếu giúp giảm mỡ nội tạng Tăng cường magiê, omega-3 trong thực đơn hàng ngày giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa.
Lan Phương không vội giảm cân sau sinh Diễn viên Lan Phương không sốt ruột khi vòng hai vẫn như mang bầu sau hai tháng sinh em bé và được khen là bà mẹ bỉm sữa chân thật nhất showbiz.
Ba lời khuyên giúp giảm cân nhanh mà không bị đói Thay đổi cách chế biến món ăn, tăng cường rau xanh trong bữa ăn và điều chỉnh thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không bị đói.
Phương pháp giảm cân 4 tuần siết eo thon đón hè Hàn Quốc hiện phổ biến phương pháp giảm cân trong 4 tuần nhằm xây dựng thói quen ăn uống, tập luyện lành mạnh; thực hiện đúng và kiên trì có thể giảm 5-6 kg.
4 cách ăn thịt gà để tăng hiệu quả giảm cân Thịt gà có chứa lượng calo thấp, giàu protein, giúp tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa nếu ăn đúng cách.
5 lầm tưởng khiến bạn mãi không giảm được cân Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày nhưng chỉ tiêu thụ toàn đồ ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu kiểm soát cân nặng.
4 việc nên làm vào bữa tối để giảm mỡ bụng Chuyên gia dinh dưỡng Courtney D'Angelo khuyên chỉ nên nạp 200 - 400 calo cho bữa tối với các thực phẩm lành mạnh, dễ tiêu.
5 mẹo đơn giản giúp đốt cháy mỡ bụng Tăng cường thực phẩm chứa protein, uống trà xanh hay nước chanh hàng ngày giúp tăng tốc độ đốt cháy mỡ bụng.
4 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng cấp tốc Lấy lại vòng eo thon thả bằng cách tăng cường chất xơ, uống nước lọc thêm vài lát chanh, không ăn nhiều bánh mì.
Ba thực phẩm giá rẻ giúp giảm cân nhanh Không cần dùng đến các món đắt đỏ như hạt chia, cá hồi, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ những thực phẩm giá rẻ như trứng, dưa chuột.
Chuyên gia gợi ý cách 'đói hợp lý' để giảm cân Chuyên gia ngành dinh dưỡng cho rằng để bụng đói một cách khoa học có thể giúp giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, kiểm soát insulin, tăng hiệu quả đốt mỡ, giảm tình trạng viêm trong cơ thể.
4 loại rau củ chứa ít carb giúp giảm cân nhanh Bắp cải, cà tím, bông cải xanh, đậu đũa là những loại rau chứa ít carb, thích hợp thêm vào chế độ ăn hàng ngày để giảm cân.
5 thực phẩm 0 calo giúp giảm cân cấp tốc Bổ sung các thực phẩm 0 calo giúp tăng tốc độ tiêu hao năng lượng, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Dành một phút mỗi ngày để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Nghiên cứu khoa học chỉ ra thói quen tự kiểm tra cân nặng mỗi sáng giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện ngay, tránh tăng cân.
Ba bài tập tại nhà giúp giảm mỡ toàn thân Squats, lunges và plank là những động tác có thể tự tập tại nhà, giúp giảm mỡ thừa toàn thân để có vóc dáng thon gọn hơn.
5 chất dinh dưỡng quan trọng giúp là phẳng mỡ bụng Bổ sung omega-3 magie, vitamin C, D và sắt giúp tăng quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ bụng.