Nám nội tiết và cách khắc phục

Theo bác sĩ chuyên khoa II ngành Da liễu Đỗ Thị Tuyết Thanh,, nám nội tiết là biểu hiện của sự tăng sinh sắc tố quá mức, do sự mất cân bằng nội tiết tố hormone estrogen và progesteron. Ở nữ giới, hormone sinh dục đóng vai trò quan trọng với cơ thể, có nhiệm vụ ức chế sự sản sinh MSH (hormone kích thích sản xuất melanin).

Khi hàm lượng estrogen suy giảm, không thể ức chế hormone MSH khiến tế bào sắc tố sản sinh mất kiểm soát. Chúng tích tụ, dần đẩy lên bề mặt da và hình thành nám nội tiết dưới dạng mảng màu vàng hoặc nâu sẫm. Rối loạn hormone càng nhiều, nám càng nặng và đậm màu hơn.

Thông thường, nám nội tiết tập trung chủ yếu ở hai má, trán, cằm, quanh miệng, mí mắt... Nếu không khắc phục kịp thời hoặc chọn sai phương pháp, tình trạng càng nặng, trị liệu khó khăn, gây mấy thẩm mỹ và khiến chị em mất tự tin.

Theo bác sĩ Tuyết Thanh, nám nội tiết có thể khỏi, tuy nhiên muốn xử lý nhanh, hiệu quả, mọi người cần thăm khám bác sĩ để hiểu da mình đang gặp vấn đề gì. Chuyên gia sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây nám, lập phác đồ trị liệu phù hợp.

Qua tư vấn bác sĩ, bạn có thể nắm vững kiến thức, biết cách chăm sóc da hợp lý, tránh nguy cơ bị nám biến chứng do áp dụng sai phương pháp (như dùng kem trộn, peel lột tẩy, laser xâm lấn tại cơ sở không uy tín).

Nám bắt nguồn từ rối loạn nội tiết tố, do đó, bạn cần kết hợp cả trong và ngoài, tức phải cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời áp dụng biện pháp trị sắc tố bên ngoài.

Bác sĩ khuyên mọi người thay đổi chế độ sinh hoạt để ổn định nội tiết tố, ức chế sản sinh thêm hắc sắc tố mới. Dưới đây là điều cần lưu ý mỗi ngày.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Bổ sung estrogen tự nhiên từ các loại thực vật như đậu nành và chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành).

Bổ sung Omega-3 (chất béo lành mạnh) từ các loại hạt: chia, lanh, óc chó, dầu dừa, cá hồi hoặc cá biển béo. Hạn chế dầu thực vật từ ngô, hướng dương, đậu tương, cải dầu hay đậu phộng (omega-6).

Nói không với rượu, bia, thuốc lá, caffeine hoặc chất kích thích vì chúng có thể gây rối loạn nhịp tim, xáo trộn nội tiết tố khiến melanin tăng sinh nhiều.

Hạn chế căng thẳng, lo âu

Stress, căng thẳng kéo dài là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết. Do đó, bạn nên sắp xếp để thư giãn, giữ tinh thần thoải mái, kết hợp thể dục thể thao nâng cao sức khỏe.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Ngủ sớm và đủ giấc không chỉ phục hồi cơ thể, cân bằng hormone, mà còn tái tạo năng lượng mới sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Theo bác sĩ Tuyết Thanh: "Thiếu ngủ, mất ngủ sẽ tác động lớn đến nhịp sinh học tự nhiên, cơ thể dễ rơi vào tình trạng uể oải, nóng nảy, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng công việc cũng như nội tiết tố bên trong.

Bảo vệ da với kem chống nắng

Tia UV từ nắng mặt trời là "kẻ thù" của làn da, là nguyên nhân chính gây nám. Do đó, chị em nên dùng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, kể cả ở trong nhà.

Bác sĩ khuyên chị em nên chọn kem chống nắng phổ rộng (chống tia UVA, UVB) có chỉ số SPF 50+ và thoa nhắc lại hai tiếng một lần. Song song đó, bạn có thể kết hợp công nghệ để đẩy lùi sắc tố dư thừa khỏi cơ thể. Hiện có nhiều phương pháp trị nám nội tiết, điển hình laser.

"Tuy nhiên, không phải cứ bắn laser là da sẽ trắng, đẹp bởi mỗi tình trạng nám sẽ tương ứng với phác đồ và mức năng lượng khác nhau. Nếu chọn sai mức, tia laser có thể gây bỏng, đau hoặc đốt cháy da làm bong tróc, dẫn đến nám biến chứng", bác sĩ Tuyết Thanh lý giải.

Nhiều năm qua, phòng khám DRH Clinic đã hỗ trợ hàng trăm nghìn chị em thoát nám và nám biến chứng do trị sai cách. Nơi đây áp dụng nhiều công nghệ được nhập khẩu chính hãng như Mezopro (độc quyền), Picosure, Picosure Pro, HIFU, Nordlys...

Vạn Phát

>> Độc giả có thể đặt câu hỏi về tình trạng da dưới bài viết hoặc tại đây, bác sĩ DRH Clinic sẽ sớm giải đáp.