Ánh sáng điện thoại có gây sạm, nám?

Trả lời:

Ánh sáng xanh (High Energy Visible - HEV) là quang phổ của ánh sáng được nhìn thấy trong phạm vi từ xanh lam đến tím, có bước sóng ngắn (400-490 nm), năng lượng cao.

Nguồn ánh sáng xanh lớn nhất là mặt trời, ngoài ra, điện thoại, máy tính, tivi, đèn Led... cũng phát ra tia này. Tiếp xúc thiết bị điện tử thường xuyên không chỉ gây hại cho mắt mà còn tác động xấu đến da.

Lý do ánh sáng xanh gây hại cho da

Tương tự tia UVB, UVA trong ánh nắng, ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính có thể tác động tế bào, đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen, elastin, làm suy giảm hàng rào bảo vệ, kéo theo lão hóa nhanh hơn. Da lúc này rất dễ bị tổn thương vì tác nhân xung quanh, hình thành nám sạm, chảy xệ, khô và bong tróc.

Ngoài ra, ánh sáng xanh còn đảo lộn nhịp sống sinh học tự nhiên của cơ thể, ức chế hormone giấc ngủ melatonin. Do đó, khi dùng thiết bị điện tử vào ban đêm, bạn thường khó ngủ hay thức rất khuya, hậu quả thâm quầng mắt, da sạm, xuất hiện nếp nhăn, khô ráp.

Nếu không sớm khắc phục tình trạng trên, da ngày càng xấu, chuyển thành nám mảng, nám chân đinh. Lúc này, quá trình trị liệu, chăm sóc sẽ phức tạp hơn.

Cách trị nám do ánh sáng xanh

Trong trường hợp tính chất công việc yêu cầu liên tục tiếp xúc điện thoại, máy tính, bạn cần thay đổi nhịp sinh hoạt, bảo vệ da kỹ lưỡng để tránh nám, sạm.

Cụ thể, cần bổ sung nhiều trái cây, rau củ chứa chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E; dù công việc bận cỡ nào, hãy cố gắng cách 1-2 tiếng đứng lên đi dạo, thư giãn mắt, da, giảm stress; nên cân chỉnh ánh sáng màn hình điện tử vừa vặn, không nên quá sáng vì bức xạ cao; hạn chế lướt điện thoại buổi tối, nhất là khi phòng đã tắt hết đèn, ngủ trước 23h.

Ngoài ra, để da không bị ảnh hướng bởi tia UV và ánh sáng xanh, mỗi ngày bạn cần xây dựng hàng rào bảo vệ da vững chắc bằng kem chống nắng. Thoa nhắc lại 2-3 tiếng một lần, kể cả khi ngồi trong văn phòng.

Lưu ý cấp ẩm bằng cách uống nước đầy đủ, kết hợp mỹ phẩm dưỡng ẩm. Lý do khi không đủ ẩm, da rất dễ bị khô, nứt nẻ, đẩy nhanh quá trình lão hóa, dẫn đến tăng sinh sắc tố nhiều hơn.

Bạn cần nghe lời khuyên từ bác sĩ, chuyên gia da liễu. Để càng lâu, nám, sạm càng khó xử lý.

Để hiểu rõ hơn tình trạng da và có hướng khắc phục đúng đắn, bạn có thể tìm đến phòng khám da liễu uy tín, quy tụ đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, liệu trình trị nám công nghệ cao.

Tại DRH Clinic, liệu trình liệu trình Mezocell được nhiều chị em ưa chuộng, kết hợp công nghệ Mezo mở kênh thông thoáng, hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Giải pháp có nhiều ưu điểm gồm: kích thích phục hồi DNA tế bào, tái tạo đề kháng da tự nhiên; bảo vệ hàng rào sinh học; tăng sinh collagen, elastin g, giúp da khỏe đẹp từ bên trong...

Vạn Phát

>> Độc giả có thể đặt câu hỏi về tình trạng da dưới bài viết hoặc tại đây, bác sĩ DRH Clinic sẽ sớm giải đáp.