5 lưu ý hạn chế nám, sạm

Theo hiệp hội Da liễu Mỹ (AAD), 90% nám sạm xuất hiện ở nữ, trong khi phái mạnh khoảng 10%. Tuy không nguy hiểm sức khỏe, tình trạng này gây mất thẩm mỹ, khiến chị em thiếu tự tin, ngại giao tiếp. Nếu không sớm khắc phục, bạn có nguy cơ sống chung với nám cả đời.

Theo bác sĩ CK II Nguyễn Thị Tuyết Thanh - Chuyên khoa Da liễu tại DRH Clinic, có nhiều nguyên nhân gây nám, tác nhân chính là tia UV từ ánh nắng mặt trời và rối loạn nội tiết tố.

Tia UV được chia thành 3 loại: UVA, UVB và UVC. Trong đó, UVA, UVB gây lão hóa, tăng sinh sắc tố trên da như nám, đồi mồi.

Khi tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể phát hiện da đang gặp nguy hiểm, lập tức sản sinh melanin để tạo màn chắn tự nhiên chống chọi tia UV. Dần dần, chúng tích tụ, đẩy lên bề mặt và hình thành nám.

Tia UV còn khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Chúng phá hủy các mô liên kết, làm đứt gãy sợi collagen, elastin, khi ấy, da trở nên suy yếu, sẫm màu, chảy xệ, mất độ đàn hồi.

"Một khi sức đề kháng không đủ cứng cáp, da dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây hại, nám lan rộng và trở nặng", bác sĩ Tuyết Thanh nói.

Để khắc phục nám, sạm, bác sĩ khuyên chị em 5 điều sau:

Bảo vệ da trước tia UV

Tia UV được xem là "kẻ thù số một" của da và nguyên nhân chính kích thích tăng sinh melanin, do đó, mọi người cần dùng kem chống nắng.

Nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB. Chỉ số SPF từ 50 trở lên cùng PA+++; nên thoa nhắc lại sau 2-3 tiếng; đồng thời mỗi khi ra đường, cần kết hợp các biện pháp che chắn vật lý như: áo khoác, mũ, khẩu trang...

Thay đổi lối sống lành mạnh

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi chứa vitamin C, A, B... tốt cho quá trình tái tạo, phục hồi da. Ngoài ra, hạn chế thức khuya, căng thẳng quá mức. Tâm trạng không ổn định sẽ ảnh hưởng nội tiết tố, khiến tình trạng nám nghiêm trọng hơn. Hạn chế dùng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá...

Chăm sóc da đúng cách

Vệ sinh hai lần mỗi ngày (sáng, tối) có thể giúp da thông thoáng, tạo điều kiện cho hoạt chất trong mỹ phẩm dưỡng thẩm thấu sâu hơn. Không trị nám bằng kem trộn, pha không rõ nguồn gốc vì hay chứa hoạt chất corticoid gây hại.

Thăm khám da sớm với bác sĩ

Nám, sạm sẽ tái phát, nặng hơn nếu không trị đúng cách. Mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia da liễu. Họ sẽ đưa ra phác đồ phù hợp, hiệu quả với từng trường hợp.

Trị nám với công nghệ cao

Bác sĩ Tuyết Thanh lý giải nám là tình trạng tăng sinh sắc tố dưới da, để loại bỏ, cần tác động sâu, chính xác vào gốc nám bằng giải pháp công nghệ cao.

Tại DRH Clinic, liệu trình Mezocell dẫn đầu xu hướng trị nám không xâm lấn, được nhiều chị em lựa chọn. Giải pháp kết hợp nhiều công nghệ cùng lúc như: Mezo, ánh sáng pico giây Picosure, Picosure Pro (phiên bản mới), Hifu, máy điện di... hỗ trợ loại sắc tố nám, tăng sinh collagen, elastin, da khỏe đẹp từ bên trong, tránh đau đớn hay bong tróc, biến chứng.

Vạn Phát

>> Độc giả có thể đặt câu hỏi về tình trạng da dưới bài viết hoặc tại đây, bác sĩ DRH Clinic sẽ sớm giải đáp.