Bí quyết này xuất phát từ một cô gái cho biết đã ăn ba củ cà rốt mỗi ngày trong vài năm và cô có tông màu da tự nhiên từ trắng sang cam vàng hơn. Kể từ đó, rất nhiều người dùng mạng học theo với mong muốn có kết quả tương tự. Một số người thậm chí đã vứt các sản phẩm nhuộm da hóa học và chuyển sang ăn cà rốt.
Chuyên gia da liễu Azza Halim phủ nhận thông tin này. Azza Halim cho biết cà rốt chứa beta carotene, nếu ăn với liều lượng nhất định có thể ảnh hưởng đến màu da. Trên thực tế, có một tình trạng gọi là chứng carotenemia để chỉ sắc tố da màu vàng cam do tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hàm lượng carotene cao. Điều này có thể xảy ra ở một số người ăn nhiều rau màu cam như cà rốt, bí ngô, khoai lang và bí đỏ.
Jennifer Levine, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, cho biết: "Lượng beta carotene dư thừa trong máu có thể bám vào lớp sừng của da khiến nó có màu cam". Tuy nhiên, nó không ảnh hưởng đến các bộ phận cơ thể như nhau. Sự thay đổi màu sắc thường xảy ra ở những vùng da dày hơn, như bàn tay và lòng bàn chân, hoặc đầu gối và khuỷu tay. Ngoài ra, nó dễ nhận thấy hơn ở những người có tông màu da sáng hơn.
Tiến sĩ Levine và tiến sĩ Halim nói rằng bạn cần ăn khoảng 20-50mg beta carotene mỗi ngày để thấy sự khác biệt nhỏ về màu da. Ba củ cà rốt chứa khoảng 20-24 mg, điều đó có nghĩa là bạn cần ăn từ ba đến 10 củ cà rốt mỗi ngày trong ít nhất vài tuần để thấy sự khác biệt rõ rệt.
Trả lời về việc ăn quá nhiều cà rốt để nhuộm da tự nhiên có an toàn hay không, tiến sĩ Halim nói: "Liều lượng cao như vậy có thể dẫn đến ngộ độc vitamin A. Thông thường, nếu bạn thấy sự đổi màu da, tốt nhất bạn nên giảm hoặc ngừng ăn. Tất cả thực phẩm và vitamin đều có lợi ích ở mức độ vừa phải, khi tiêu thụ với số lượng lớn chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau".
Chuyên gia khuyên phụ nữ nên tập trung vào một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, tránh xa những xu hướng làm đẹp chưa được kiểm chứng.
Phạm Linh (Theo Popsugar)