Các chuyên gia tình dục dễ dàng nhận thấy những người thường xuyên luyện tập thể dục có cơ thể dẻo dai, thân hình hấp dẫn và đó là một trong những yếu tố khiến bạn tình muốn gần gũi họ nhiều hơn. Đồng thời, các bài tập còn tiếp thêm sức mạnh và tính chịu đựng cho hai phái, giúp họ kéo dài thời gian ân ái và cải thiện đời sống tình dục. Timesofindia đã đưa ra 5 bài tập hữu ích nhất cho các cặp đôi trong chuyện ấy.
Hít đất
Chống đẩy tăng cường sức lực cho cánh tay, vai và cơ bụng. Đồng thời, bài tập cơ bụng này còn giúp phần bụng thêm săn chắc, rất hữu ích cho phái mạnh, những người luôn ở vị trí nằm trên, để họ có thể kéo dài được cuộc vui.
Ngồi xổm
Khá nhiều cơ bắp tham gia vào hoạt động này thúc đẩy cơ thể sản xuất ra một lượng lớn hooc-môn kích thích cảm giác tình dục. Bài tập này tăng cường sức mạnh, tính chịu đựng cho cơ bắp ở mông và chân, làm cho vòng ba thêm chắc khỏe và hấp dẫn.
Tập ngực
Ngực được coi là "vũ khí" lợi hại của phái yếu. Một cặp bồng đào tròn trịa và nóng bỏng luôn khiến phái mạnh phải "điêu đứng". Sử dụng tạ để tập ngực làm vòng một của các nàng thêm nảy nở, phái mạnh cũng không kém phần vạm vỡ, hấp dẫn hơn.
Bài tập cho tim
Dù bạn tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ hay bơi lội thì những bài tập tim này đều tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. Lượng máu lưu thông tốt làm tăng khả năng kích thích. Ngoài ra, tim giải phóng endorphin (chất giảm đau) trong não được gọi là hooc-môn hạnh phúc.Bạn chẳng những không thấy đau đơn mà còn xuất hiện cảm giác thỏa mãn, sung sướng.
Bài tập Kegel
Bài tập kegel tạo lên sự khác biệt đáng kể trong đời sống tình dục. Cơ Pubococcygeal (nhóm cơ hỗ trợ cơ quan tình dục) được gọi là cơ PC giúp ngăn chặn việc tiểu tiện. Nam giới thường xuyên thực hiện bài tập Kegel, sẽ kiểm soát được các cơ bắp trong quá trình xuất tinh, kéo dài thời gian "yêu đương". Còn đối với phái yếu, bài tập này giúp kiểm soát được các cơ âm đạo, do đó, thỏa mãn tình dục cao hơn.
Linh Linh
