|
|
|
Lên xuống cầu thang: giúp tiêu hao bớt một lượng calo đáng kể và đôi chân dẻo dai hơn. |
|
|
|
Nhảy nhót không chỉ làm tinh thần bạn sảng khoái mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn. |
|
|
| Chơi các môn thể thao trên máy Wii cũng là một cách tập luyện rất tốt. Có thể rủ bạn bè cùng tham gia để thêm phần hào hứng. |
|
|
|
Đi bộ là một bài tập thể dục nhẹ nhàng và không gây sức ép với cơ thể. Đồng thời, trong quá trình tản bộ, bạn có thể hít thở không khí trong lành, ngắm nhìn cảnh vật xung quanh và thư giãn. |
|
|
| Đạp xe vừa khỏe chân, năng động lại có thể tới những nơi bạn yêu thích. |
Vũ Chi
