Mao Hiểu Đồng sinh năm 1988, được biết đến với vai diễn Chung Hiểu Cần trong bộ phim đình đám "30 chưa phải là hết". Vóc dáng nhỏ nhắn cùng gương mặt tươi tắn, trẻ trung giúp Mao Hiểu Đồng thể hiện tròn vai cô nàng trẻ con Chung Hiểu Cần.
Nữ diễn viên 32 tuổi chia sẻ, cô từng có thời điểm nặng tới 60 kg. Để lấy lại vóc dáng, cô phải thay đổi chế độ ăn đồng thời xây dựng 3 thói quen tốt để không tăng cân trở lại.
Uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn
Thói quen uống một cốc nước trước bữa ăn không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn thấy no nhanh hơn, dễ dàng kiểm soát khẩu phần. Mao Hiểu Đồng luôn uống một cốc nước lớn trước bữa ăn. Sau đó, cô bắt đầu ăn rau trước rồi mới đến thịt và cuối cùng là cơm. Thông thường, khi ăn đến món cơm, cô nàng đã "ấm bụng" nên sẽ không ăn được nhiều, nhờ vậy mà cân nặng giảm đi đáng kể
Chọn thực phẩm có hàm lượng nước cao
Mao Hiểu Đồng thay đổi thực đơn ăn uống, loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường, thay vào đó là những thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa chuột, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cần tây, bắp cải... Ăn những thực phẩm này không chỉ giúp bạn nhanh no và no lâu hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da.
Ăn vặt lành mạnh
Thói quen ăn vặt với đồ chiên rán, dầu mỡ hay nhiều gia vị khiến chị em dễ tăng cân mất kiểm soát. Để giảm cân và duy trì vóc dáng, Mao Hiểu Đồng xây dựng thói quen ăn vặt lành mạnh. Cô thường chọn sữa chua không đường cho thêm trái cây hay uống nước ép trái cây không thêm đường.