Thứ tư, 10/11/2021, 19:01 (GMT+7)

Thực đơn giữ eo săn chắc của Hoa hậu Honey Lee

Ăn chay nhiều năm nên các bữa ăn của Honey Lee luôn có nhiều rau củ, protein chủ yếu đến từ các loại hạt hoặc phô mai.

Sau 15 năm đăng quang Hoa hậu, ngoại hình Honey Lee không có nhiều thay đổi. Người đẹp sinh năm 1983 vẫn là một trong những nàng Hậu gợi cảm nhất nhì lịch sử Hoa hậu Hàn Quốc nhờ chăm tập luyện, ăn uống điều độ. Cô còn tập đủ các bộ môn như gym, boxing, yoga, pilates, ballet để giữ vóc dáng săn chắc.

Song song thói quen năng vận động, Honey Lee ăn chay từ nhiều năm nay vì tình yêu với động vật và mong muốn bảo vệ sức khỏe bản thân. Cả gia đình cô chủ yếu tiêu thụ các món làm từ rau củ quả do anh trai cô không dung nạp lactose và mẹ bị ung thư.

Thực đơn của nàng Hậu tuân thủ nguyên tắc đủ dinh dưỡng với chất xơ, protein và tinh bột để duy trì đủ năng lượng cho cơ thể làm việc, tập luyện. Ăn chay nên protein trong thực đơn của Honey Lee chủ yếu đến từ các loại hạt, chế phẩm từ sữa động vật... Tuy nhiên, trong một cuộc phỏng vấn vào cuối năm 2019, cô cho biết thỉnh thoảng vẫn ăn thịt để tránh bị thiếu hụt dinh dưỡng.

Hoa hậu 8X rất chuộng các món có hạt quinoa nhờ hàm lượng cao khoáng chất, vitamin và không chứa gluten. Đây cũng là loại tinh bột lý tưởng cho việc giữ gìn vóc dáng, cải thiện cân nặng nhờ no lâu. Ngoài quinoa, Honey Lee còn nạp tinh bột cho cơ thể thông các món như cơm gạo lứt, khoai lang, bánh mì...

Các loại trái cây tươi luôn có trong thực đơn của Honey Lee, giúp cô bổ sung nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, vóc dáng, làn da. Mỹ nhân 8X còn rất chuộng các loại trà, cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa lý tưởng cho cơ thể.

Honey thường mang theo nước đậu và trà ngưu bàng có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, giảm cholesterol hiệu quả. Thỉnh thoảng, cô nàng còn dùng hỗn hợp nước ép chanh, siro cây phong và bột ớt cayenne để detox, hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa. Khi làm các món sinh tố, Hoa hậu Hàn Quốc sẽ thêm sữa hạt, tăng cường protein cho cơ thể.

Khi có thời gian, Honey Lee tự làm các món bánh theo công thức thuần chay với nguyên liệu chính là khoai lang cùng các loại hạt giàu dinh dưỡng.

Duk Sun