Rất khó thay đổi
Những thói quen độc hại đó dường như đã ăn sâu vào máu của bạn, thậm chí còn được xếp ngang hàng với những việc quan trọng như ăn và ngủ, nên sẽ rất khó thay đổi. Bạn đã quá thân thuộc với những thói quen này, nếu bị ép phải thay đổi, bạn sẽ cảm thấy hụt hẫng và khó chịu, tiêu cực hơn là phản kháng. Cứ sống trong trạng thái này lâu dài, cả cơ thể lẫn tinh thần của bạn sẽ bị tàn phá mất.