Cách giải tỏa lo lắng phù hợp nhất với bạn là vận động. Nếu có bạn bè, hãy rủ họ tham gia cùng mình, chỉ đơn giản là đi bộ hoặc đánh cầu lông, như vậy bạn vừa cảm thấy thoải mái hơn lại vừa có động lực để duy trì thói quen vận động. Còn nếu chỉ có một mình, bạn vẫn có thể trải thảm ra và tập ở nhà, tuy nhiên bạn sẽ cần nhiều kỷ luật cá nhân đấy. Nói chung là đừng để bản thân cô độc với những lo lắng trong đầu, bạn cần làm gì đó để quên nó đi.