Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn, săn chắc là điều mà nhiều phụ nữ mong muốn. Tuy nhiên, để đạt được điều đó đòi hỏi chị em phải duy trì chế độ luyện tập thường xuyên và đúng cách. Thói quen lành mạnh này sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hoàn thiện hình thể và đặc biệt mang lại năng lượng tràn đầy cho cơ thể. Đó cũng là một trong những thách thức đối với người tập.
Tại Landmark 72 Fitness, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình sẽ giúp bạn nhận thức rõ lợi ích đem lại từ việc tập luyện, đặc biệt đưa ra những lời khuyên cho chế độ luyện tập phù hợp với cơ thể bạn căn cứ trên kết quả đo lường bởi hệ thống máy móc tiên tiến hiện nay. Điều này tạo ra động lực thúc đẩy quá trình luyện tập của bạn tích cực và đạt hiệu quả tốt hơn. Thay đổi chế độ bài tập mỗi ngày sẽ giúp việc tập luyện hiệu quả, đơn giản như thay đổi về cân nặng, tốc độ hay các bộ môn.
 |
Landmark 72 Fitness là một quần thể luyện tập hoàn chỉnh, tại đây bạn có thể tham gia các bài tập gym để giúp săn chắc cơ, các lớp học chuyên đề như yoga, aerobic hay dance, vượt qua các thử thách trong phòng tập Golf 3D hay thả lỏng thư giãn với hệ thống bể bơi cao cấp ngoài trời và spa sang trọng. Việc kết hợp hài hòa các hình thức tập luyện là cách thức để đem lại vóc dáng mong muốn, đồng thời nâng cao sức đề kháng, cân bằng tinh thần, duy trì sự tươi trẻ.
 |
Trên thực tế, việc đến phòng tập thường xuyên là một bài toán đối với quỹ thời gian có hạn của mỗi người. Tuy nhiên, nếu biết sắp xếp hợp lý, bạn có thể chủ động trong việc luyện tập thể dục thể thao. Chỉ cần dành 45 phút tập trung mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ quen với chế độ luyện tập và tiến bộ rõ rệt. Điều đặc biệt quan trọng mà người tập cần nhớ, đó là khởi động trước khi tập giúp các nhóm cơ sẵn sàng cho buổi tập, đồng thời tránh các chấn thương nhỏ và thời gian nghỉ trong quá trình tập chỉ nên dành 45 giây đến một phút để không ảnh hưởng đến hiệu quả bài tập.
 |
Thông tin liên hệ:
Landmark 72 Fitness: tầng 7, tòa nhà Landmark 72 Tower, đường Phạm Hùng, quận Cầu Giấy, Hà Nội. ĐT: (04) 62823017
Website: www.calidas.com.
Minh Thảo
