Việc làm mỗi tói

6 việc nên làm mỗi tối cho xương chắc khỏe hơn

Ăn phô mai hay sữa chua nếu thèm đồ ăn nhẹ, đứng một chân khi đánh răng, đi dạo, uống ít rượu hay tối ưu hóa môi trường ngủ là những việc nên làm buổi tối để tăng cường sức khỏe xương.