Thực phẩm tránh kết hợp hạt chia

5 nhóm thực phẩm cần tránh kết hợp với hạt chia

Cần lưu ý khi kết hợp hạt chia với các thực phẩm giàu axit phytic, giàu chất xơ, oxalate, sản phẩm từ sữa và thực phẩm nhiều đường để tránh ảnh hưởng tiêu hóa, giảm hấp thụ.