Thực phẩm tiền mãn kinh

6 nguồn dinh dưỡng cần thiết khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh

Trái cây, chất xơ, protein, canxi, omega-3 và magiê là những nguồn dinh dưỡng phụ nữ nên bổ sung trong giai đoạn tiền mãn kinh.