Thói quen ngủ muộn

Điều gì xảy ra nếu thường xuyên đi ngủ sau nửa đêm?

Thói quen đi ngủ sau nửa đêm làm gián đoạn nhịp sinh học, suy giảm nhận thức, tăng hormone căng thẳng, ảnh hưởng chức năng miễn dịch...