Thói quen ngủ

4 đặc điểm chung khi ngủ của người có tuổi thọ ngắn

4 đặc điểm chung khi ngủ của người có tuổi thọ ngắn

Thức khuya, ăn đêm, ngủ quá ngắn hoặc quá dài và hút thuốc trước giờ ngủ là đặc điểm thường gặp ở người có tuổi thọ ngắn.

Thói quen ngủ làm tăng nguy cơ tiểu đường

Thói quen ngủ làm tăng nguy cơ tiểu đường

Nghiên cứu mới từ Bệnh viện Brigham and Women's ở Boston, Mỹ, cho thấy thói quen ngủ không điều độ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên hơn 34%.

4 thói quen ngủ giúp sống lâu hơn

4 thói quen ngủ giúp sống lâu hơn

Ngủ đủ giấc, thiết lập thời gian thức và ngủ, đeo mặt nạ mắt hoặc dùng máy khuếch tán mùi hương khi ngủ là những thói quen giúp kéo dài tuổi thọ.

Đánh giá phiên bản mới