Thời gian tắm

Thời gian tắm lý tưởng trước khi ngủ để luôn ngon giấc

Theo chuyên gia về giấc ngủ, nên tắm nước ấm khoảng một tiếng rưỡi trước giờ đi ngủ để thân nhiệt giảm dần, giúp bạn có một đêm ngon giấc.