thời điểm ăn

Lợi ích khi ăn khoai lang vào từng thời điểm trong ngày

Lợi ích khi ăn khoai lang vào từng thời điểm trong ngày

Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng thường xuyên.

Thời điểm ăn các loại hạt để tối ưu hiệu quả giảm cân

Thời điểm ăn các loại hạt để tối ưu hiệu quả giảm cân

Để hỗ trợ mục tiêu giảm cân, có thể ăn các loại hạt giàu chất xơ như hạnh nhân, óc chó trước bữa ăn, nhờ đó tăng cảm giác no, ổn định đường huyết.

Hai thời điểm ăn dễ tích mỡ bụng

Hai thời điểm ăn dễ tích mỡ bụng

Theo chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên giảm cân Yan Liu, 9h và 16h là hai thời điểm ăn dễ gây tích mỡ bụng.

Đánh giá phiên bản mới