Tập luyện mãn kinh

7 điều nên nhớ khi tập luyện trong giai đoạn mãn kinh

Tập trung xây dựng cơ bắp, ưu tiên phục hồi, tăng cường tập luyện tim mạch... là những điều cần lưu ý để việc tập luyện trở nên hiệu quả với phụ nữ đang mãn kinh.