Sức khỏe tối ưu

Thời điểm ăn sáng tốt nhất để có sức khỏe tối ưu

Theo nghiên cứu, ăn sáng trước 9h và nên nhịn đủ 12 tiếng tính từ bữa tối hôm trước để giữ cân nặng cũng như có sức khỏe tối ưu.