Sai lầm đi bộ

5 sai lầm khi đi bộ âm thầm khiến cơ thể già nhanh

5 sai lầm khi đi bộ âm thầm khiến cơ thể già nhanh

Gù lưng, lê bước, không vung tay, chỉ thích địa hình bằng phẳng hay đi giày không phù hợp là những sai lầm đi bộ âm thầm khiến cơ thể bạn lão hóa.

8 lỗi phổ biến khi đi bộ trên máy

8 lỗi phổ biến khi đi bộ trên máy

Giữ chặt tay vịn, không vung tay tự nhiên, sải chân quá dài hay không sử dụng cài đặt độ dốc... là những sai lầm phổ biến khi sử dụng máy chạy bộ.

7 sai lầm khi đi bộ có thể bạn đang mắc phải

7 sai lầm khi đi bộ có thể bạn đang mắc phải

Vung tay sai cách, nhìn xuống đường, đi quá nhiều dù mới bắt đầu... là những sai lầm dễ mắc khi đi bộ rèn luyện sức khỏe.

6 sai lầm khi đi bộ

6 sai lầm khi đi bộ

Chọn sai giày, bước quá dài, không thực hiện bài tập khởi động hay quên uống nước... là những sai lầm phổ biến.

Đánh giá phiên bản mới