Phụ nữ sau 45 tuổi

Phụ nữ sau 45 tuổi bớt ba việc, ăn thêm ba thứ để mãn kinh suôn sẻ

Phụ nữ sau 45 tuổi bớt ba việc, ăn thêm ba thứ để mãn kinh suôn sẻ

Qua tuổi 45, phụ nữ nên tránh thức khuya, tức giận và đồ nhiều dầu mỡ, trong khi nên ăn đồ giàu canxi, phytoestrogen và B1 để có thời kỳ mãn kinh suôn sẻ, tránh suy buồng trứng.

6 thay đổi ở cơ thể phụ nữ sau 45 tuổi

6 thay đổi ở cơ thể phụ nữ sau 45 tuổi

Phụ nữ sau 45 tuổi dễ có nguy cơ loãng xương, ngủ kém hơn, mật độ cơ giảm nên cần duy trì tập thể dục, ăn uống lành mạnh.

Đánh giá phiên bản mới