4 thói quen giúp phụ nữ Nhật trẻ trung bất chấp tuổi tác Phụ nữ Nhật dùng trà xanh để làm đẹp từ trong ra ngoài, tắm nước ấm hàng ngày và bổ sung vitamin C từ thực phẩm để trẻ lâu.
Hai cách dùng trà xanh chống già của phụ nữ Nhật Đối với phụ nữ Nhật, trà xanh được ví như 'thần dược' giúp trẻ lâu, giảm căng thẳng, hỗ trợ giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe.
6 mẹo chăm sóc tóc bóng mượt của phụ nữ Nhật Ủ tóc bằng lá trà hay đắp mặt nạ bột gạo và dầu dừa là những bí quyết chăm sóc tóc lâu đời của phụ nữ Nhật.
7 món 'tủ' của phụ nữ Nhật ăn bao nhiêu cũng không béo Thường xuyên ăn đậu nành lên men, uống trà xanh là những thói quen giúp phụ nữ Nhật đốt cháy mỡ thừa.
4 bước giúp phụ nữ Nhật có làn da đẹp bất chấp tuổi tác Quy trình chăm sóc da của phụ nữ Nhật không quá phức tạp, tập trung vào ba bước làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.
4 loại gia vị phụ nữ Nhật dùng hàng ngày để da đẹp, dáng thon Ăn gừng ngâm kèm sashimi, sushi hay thêm một chút bột quế vào cà phê, sữa tươi là những mẹo giúp phụ nữ Nhật làm đẹp da, giảm cân.
6 cách ăn uống giúp phụ nữ Nhật eo thon mà không cần ăn kiêng Phụ nữ Nhật ăn nhiều cá hơn thịt, chế biến món ăn đơn giản, hạn chế gia vị, nhờ đó, họ có được vòng eo thon thả.
Lý do phụ nữ Nhật thường rửa mặt với nước vo gạo Dùng nước vo gạo rửa mặt giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, làm giảm tiết dầu thừa và giúp da đều màu, mịn màng hơn.
6 thói quen giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ lâu Dùng nước vo gạo rửa mặt, đắp mặt nạ rong biển hay uống trà xanh là những thói quen làm đẹp da của phụ nữ Nhật.
5 phút làm đẹp da buổi sáng của phụ nữ Nhật Để có làn da căng mướt, không chút tỳ vết, phụ nữ Nhật rất chú trọng bước rửa mặt và đắp mặt nạ lotion vào buổi sáng.
Thói quen giúp phụ nữ Nhật có da láng mịn, trắng sứ Phụ nữ Nhật không bao giờ bỏ qua bước làm sạch da trước khi đi ngủ dù bận rộn đến đâu đồng thời luôn dành thời gian massage da để mỹ phẩm có thể thẩm thấu, phát huy công dụng tốt nhất.
10 phút rửa mặt giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu Quy trình rửa mặt 4 - 2 - 4 giúp làm sạch sâu, tăng cường độ đàn hồi, giúp da sáng mịn và trẻ trung.
6 mẹo rửa mặt giúp da sạch mịn của phụ nữ Nhật Chọn sữa rửa mặt phù hợp, luôn tạo bọt trước khi sử dụng hay không rửa mặt quá lâu là những nguyên tắc làm đẹp của phụ nữ Nhật.
7 thực phẩm giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu Trà xanh, rong biển hay đậu nành - những món ăn quen thuộc trong thực đơn của người Nhật đều có tác dụng chống lão hoá hữu hiệu.
Tuyệt chiêu ăn cơm giúp da đẹp, dáng thon của người Nhật Lượng cơm mỗi bữa của người Nhật chỉ vào khoảng 100 g, thường để nguội rồi mới ăn, kèm với các món phụ được chế biến nhạt.
Áp dụng 3 quy tắc của người Nhật, gái Mỹ giảm 18 kg Katheryn Gronauer từng dành cả tiếng đồng hồ ở phòng tập, ăn kiêng khắt khe nhưng không giảm được cân nào cho đến khi cô học cách ăn uống theo thời tiết, vận động nhẹ nhàng và tắm bồn như phụ nữ Nhật.
5 bài tập giải tỏa căng thẳng của phụ nữ Nhật Các bài tập kết hợp giữa massage, ngồi thiền và kéo giãn cơ thể giúp phụ nữ Nhật xả stress, trẻ hóa làn da và tăng cường sức khỏe.
4 thói quen giúp phụ nữ Nhật có làn da 'lão hóa ngược' Phụ nữ Nhật chú trọng chăm sóc làn da khỏe mạnh từ bên trong nhờ chế độ ăn luôn có những món tốt cho đường ruột, uống trà xanh matcha hàng ngày giúp kháng viêm.
Chi Pu học phụ nữ Nhật uống rượu mơ trước khi ngủ Thức uống này khi tiêu thụ với liều lượng chừng mực có tác dụng tốt cho tiêu hóa, làn da nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa cùng nhiều khoáng chất như canxi, kali...
6 bí quyết giúp phụ nữ Nhật giữ làn da trẻ mãi không già Chăm chỉ uống trà xanh, rửa mặt bằng nước vo gạo hay bổ sung collagen từ thực phẩm giúp phụ nữ Nhật giữ được làn da căng mịn.
