Nỗ lực giảm cân

6 việc tránh làm trước 9h sáng nếu muốn giảm cân

6 việc tránh làm trước 9h sáng nếu muốn giảm cân

Nếu muốn giảm cân, bạn không nên thức khuya, nhịn ăn sáng, bỏ qua vận động... trước 9h mỗi ngày.

4 việc nên làm trước 9h sáng nếu muốn giảm cân

4 việc nên làm trước 9h sáng nếu muốn giảm cân

Đảm bảo ngủ đủ 7 - 9 tiếng, uống một cốc nước khi bụng đói, ăn sáng giàu protein và vận động là 4 điều bạn nên làm trước 9h mỗi ngày nếu muốn gầy hơn.

Đánh giá phiên bản mới