Ngủ ngon ban đêm

Bị trào ngược axit nên làm gì vào buổi tối để ngủ ngon hơn?

Ăn bữa tối cách giờ đi ngủ ít nhất ba tiếng, nâng cao đầu khi ngủ, tránh rượu bia và trái cây có axit cao trong bữa tối... là những cách kiểm soát trào ngược axit để có giấc ngủ ngon.