Ngủ dậy

6 việc nên làm sau khi ngủ dậy để giảm nguy cơ mất trí nhớ

6 việc nên làm sau khi ngủ dậy để giảm nguy cơ mất trí nhớ

Ăn sáng với trứng, uống cà phê không đường, giải ô chữ... là những việc được các chuyên gia khuyến khích nên làm sau khi ngủ dậy để giảm nguy cơ Alzheimer.

Điều gì xảy ra nếu xem điện thoại lúc vừa ngủ dậy?

Điều gì xảy ra nếu xem điện thoại lúc vừa ngủ dậy?

Sử dụng điện thoại ngay sau khi thức dậy có thể gây rối loạn giấc ngủ, tăng căng thẳng, giảm tập trung hay có xu hướng so sánh hình ảnh bản thân với người khác.

Xem điện thoại ngay sau khi thức dậy tác động ra sao đến não?

Xem điện thoại ngay sau khi thức dậy tác động ra sao đến não?

Lướt điện thoại khi vừa thức giấc có thể làm tăng mức độ dopamine, ảnh hưởng đến trao đổi chất trong ngày, dễ gây đau đầu hay làm rối loạn nhịp sinh học.

Đánh giá phiên bản mới