Mẹo ngủ ngon

Cách ngủ ngon khi bị ho, ngạt mũi do cảm lạnh

Cách ngủ ngon khi bị ho, ngạt mũi do cảm lạnh

Kê cao đầu, nằm nghiêng, dùng máy tạo độ ẩm hay uống chút gì đó ấm trước khi ngủ 1-2 tiếng... là những cách giúp bạn ngủ ngon khi đang bị ho, ngạt mũi vì cảm lạnh.

7 cách để có giấc ngủ sâu

7 cách để có giấc ngủ sâu

Bổ sung magie, thiết lập thói quen đi ngủ, theo dõi mức độ tiếp xúc với ánh sáng... là những gợi ý của các chuyên gia để có một giấc ngủ chất lượng hơn.

Đánh giá phiên bản mới