Lượng đường trong máu

7 loại thực phẩm ăn sáng tốt nhất để kiểm soát đường huyết

7 loại thực phẩm ăn sáng tốt nhất để kiểm soát đường huyết

Kết hợp sữa chua Hy lạp với granola nguyên hạt, trứng, quả bơ, quả mọng... vào bữa ăn sáng là những lựa chọn giúp bạn ổn định, kiểm soát đường huyết cả ngày.

Hai cách ăn cơm giúp hạ đường huyết

Hai cách ăn cơm giúp hạ đường huyết

Bạn có thể áp dụng công thức 211, ăn protein đầu tiên để đạt hiệu quả hạ đường huyết mà vẫn ngon miệng, no lâu.

9 thực phẩm giúp cải thiện kháng insulin

9 thực phẩm giúp cải thiện kháng insulin

Protein nạc, trái cây, quả bơ, carb phức tạp hay ngũ cốc nguyên hạt... là những thực phẩm được chứng minh giúp cải thiện tình trạng kháng insulin.

Hạt tam giác mạch giúp ổn định đường huyết

Hạt tam giác mạch giúp ổn định đường huyết

Hạt tam giác mạch hay kiều mạch có nhiều chất xơ, protein, tăng cảm giác no, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

5 hình thức tập luyện giúp kiểm soát chỉ số đường huyết

5 hình thức tập luyện giúp kiểm soát chỉ số đường huyết

Đi bộ, yoga, Thái cực quyền, bơi lội và khiêu vũ được bác sĩ khuyến nghị thực hiện nhằm kiểm soát lượng đường trong máu.

Đánh giá phiên bản mới