Lợi ích giãn cơ

Điều gì xảy ra với cơ thể khi giãn cơ mỗi ngày?

Dành 5-10 phút mỗi ngày để giãn cơ giúp cơ thể linh hoạt hơn, ngăn ngừa chấn thương, cải thiện giấc ngủ, giảm đau nhức và cải thiện lưu thông máu.