Lịch trình buổi sáng

Lịch trình 10 phút buổi sáng làm thay đổi cơ thể và tâm trí bạn

Dành 1 phút để bù nước, 2 phút giãn cơ, 5 phút tập luyện và 2 phút để hít thở sâu mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy có thể giúp bạn thấy khỏe mạnh, hạnh phúc và hiệu quả hơn.