Hít thở

5 sai lầm trong hít thở hủy hoại sức khỏe sau tuổi 50

5 sai lầm trong hít thở hủy hoại sức khỏe sau tuổi 50

Thở bằng miệng, quá mạnh, không kiểm soát căng thẳng, bỏ qua bài tập cool down hay tư thế xấu là những sai lầm khi hít thở, gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau tuổi 50.

Hít thở giúp giảm căng thẳng và cải thiện tư thế, giấc ngủ thế nào?

Hít thở giúp giảm căng thẳng và cải thiện tư thế, giấc ngủ thế nào?

Việc áp dụng kỹ thuật hít thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích như giảm lo âu, giảm huyết áp, cải thiện tư thế hay điều chỉnh cảm xúc...

6 việc nên làm một giờ trước khi đi ngủ

6 việc nên làm một giờ trước khi đi ngủ

Ngâm chân nước ấm, massage da đầu, xoa bụng hay hít thở sâu... là những hành vi có lợi cho sức khỏe nên thực hiện trước giờ ngủ đêm.

Bác sĩ mách ba cách hạ huyết áp trong vài phút

Bác sĩ mách ba cách hạ huyết áp trong vài phút

Bác sĩ gia đình Jen Caudle, người có 223.000 người đăng ký trên YouTube, đã đưa ra ba cách hạ huyết áp 'siêu nhanh, thậm chí chỉ trong vài phút'.

Những thói quen chỉ 5 phút thực hiện mang lại sức khỏe lâu dài

Những thói quen chỉ 5 phút thực hiện mang lại sức khỏe lâu dài

Dành 5 phút mỗi ngày để hít thở sâu, đi dạo hay chuẩn bị bữa ăn nhẹ lành mạnh giúp bạn khỏe lên trông thấy.

Đánh giá phiên bản mới