Đi bộ thông thường

Rucking - hình thức tập luyện vượt trội đi bộ thông thường

Rucking, hình thức đeo ba lô đi bộ, có thể giúp đốt cháy 1.500 calo một giờ, hỗ trợ xây dựng cơ bắp, tốt cho sức khỏe tim mạch hơn đi bộ thông thường.